ВИДЕО-ТРЕНИНГ: 5 важных навыков укрепления отношений с мужчиной

Добро пожаловать на МИНИ-ТРЕНИНГ: «5 важных навыков укрепления отношений с мужчиной»

Эти пять уроков помогут наладить и сохранить Ваши отношения с мужчиной, понять  и сделать их крепкими на долгие годы. Только 4,5% женщин используют это. Сделайте Ваши отношения такими, которые бы радовали Вас и Вашего партнёра.

ВВЕДЕНИЕ

Практическое задание:

1. Приготовьте тетрадку (достаточно 18 листов) и авторучку или карандаш.

 

НАВЫК #1: Умение уважать себя

Практическое задание:

  1. В течение месяца, каждое утро (или вечер) записывайте в тетрадку Ваши достоинства, достижения, ценные качества. В этот момент будьте горды собой, радуйтесь за себя и уважайте.
  2. В течение месяца, каждое утро (или вечер) записывайте в тетрадку достоинства, достижения и лучшие качества Вашего партнёра. Не торопитесь, не упускайте даже самых мелочей, наслаждайтесь процессом! Пусть всё будет одинаково ценным и важным для Вас. Возможно, на что-то Вы редко обращали своё внимание.
  3. Отмечайте, как растёт чувство уважения и спокойствия внутри Вас. Вы способны взрастить нужные чувства внутри себя, если захотите повлиять на свои отношения. Если Вы пустите это на самотёк, то создадите хаос, который разрушит Ваши отношения.

 

НАВЫК #2: Гибкость в отношениях

Практическое задание:

  1. Отметьте в рабочей тетради те моменты в ваших отношениях, которые повторяются из раза в раз, словно вы живёте по трафарету, механически. Если это положительные моменты – тогда добавьте в них эмоций, ярких чувств, удовольствия. Если негативные – покопайтесь в себе, поговорите с партнёром. Выясните, чего вы оба хотит в отношениях на самом деле.
  2. Гибкость – это спонтанность и желание быть настоящим, по-разному проявляться, но всегда помнить о главном: «Я хочу быть счастливой. Что ещё я могу привнести в наши отношения?» Помните, вы работаете с собой, а не исправляете партнёра.

 

НАВЫК #3: Уважение личного пространства

Практическое задание:

  1. Договоритесь друг с другом, говорить сразу, когда возникает ситуация с нарушением личного пространства, конфликт. Именно в том момент, когда это происходит, не откладывая, не припоминая об этом в моменты очередных ссор. Просто скажите, что сейчас ты вторгаешься в моё личное пространство. И самое главное, будьте готовы сами это услышать от партнёра. Иначе толку не будет.
  2. Подумайте и определите, что для вас является личной территорией – кухня, кресло в гостиной, гараж… — место, где вы можете побыть наедине с собой и вас не побеспокоят. Запишите в тетрадку. Если такого места нет – организуйте его.
  3. Научите своих близких не беспокоить вас к течение какого-то времени. Каждый день выделяйте себе некоторое время для уединения и отдыха. И также, внимательно относитесь к подобным просьбам партнёра.

 

НАВЫК #4: Прикосновения

Практическое задание:

  1. Изучите внимательно себя. Что вам нравится в телесных ощущениях? Какие прикосновения вам необходимы и как часто? Что бы вы хотели добавить, а от чего отказаться? Скажите об этом своему партнёру.
  2. Понаблюдайте, на что лучше реагирует ваш партнёр? Если понять это сложно, спросите его об этом?
  3. Устраивайте праздник для тела: делайте друг другу массаж, придумывайте что-то, наслаждайтесь физической близостью.

 

НАВЫК #5: Признание ошибок

Практическое задание:

  1. Напишите три ошибки, благодаря которым ваши отношения изменились, стали лучше. Возможно, это расставание с предыдущим партнёром, которое доставило вам сильную боль, но зато потом вы нашли те отношения, которые вам нужны. И т.п.
  2. К каждой ошибке напишите не меньше трёх «приобретений». Это позволит вам понять, что через свои ошибки вы приходите к тому, что вам по-настоящему важно и дорого.
  3. Говорите о своих ошибках открыто, не скрывайте их и делайте это с лёгкостью. Все ошибаются! Чем легче вы относитесь к ошибкам, тем быстрее с ними справитесь, извлекая полезный опыт.

Желаю Вам счастья и любви!

Напишите в комментариях ниже Ваши впечатления от видео тренинга. Спасибо.

P.S. Если Вы попали на эту страницу минуя подписку на рассылку – подпишитесь на новости в форме подписки справа и будьте в курсе всех событий!

 

Записаться на БЕСПЛАТНУЮ скайп-консультацию >>